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睡覺減肥
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睡覺會變瘦?睡眠與減肥知識懶人包 - 明日科學
現今的研究還沒有證據證明睡很多能減肥,但睡眠不夠七小時的人更有機率肥胖。睡眠剝奪、失眠都會讓荷爾蒙分泌出問題,身體也會負擔壓力,食慾變高之外,也 ...
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