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睡覺減肥
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睡覺比節食更有效?日本減重專家:這樣睡一個晚上等於慢跑1 ...
他在自己著作的《生理時鐘睡眠瘦身書》中便提到,人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素,只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛,不過因為現代人 ...
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