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什麼是睡眠減肥法&733原則 - 生活筆記

雖然說吃飽後稍微休息一下能幫助消化，但如果在晚上睡覺前進食的話，因為沒有活動身體，能夠消耗熱量的只剩下基礎代謝了。基礎代謝沒辦法消耗完的熱量，會成為脂肪而讓 ...

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