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肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？（懶人包） - 照護線上

肌肉過度使用：這是很常見的抽筋原因，長時間運動造成肌肉緊繃就可能會 ... 睡覺時不要壓腳背，讓腳趾頭朝向天花板方向，所以盡量是仰睡，並在腳邊擺 ...

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