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一顆抱枕，就能提升你的睡眠品質 - iFit 愛瘦身

​趴睡是個高難度的睡覺姿勢，因為頸部需要旋轉90 度，胸腔又受到壓迫，比較難呼吸，建議團員可把抱枕墊在胸腹下方，避免脊椎過度伸直而產生不適，雙腳下方 ...

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