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睡覺手舉高過頭手麻
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駝背矯正簡單6步驟!日本健身達人親授「美背瑜珈」
再來第三步驟,其實就是第一招的延伸版,同樣將雙臂舉高過頭部,接著向後拉 ... 之餘,也可以讓臂膀適度放鬆,對於手麻、無力的問題也有改善的效果。
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