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健康網》陽氣過盛導致晚上睡不著！ 醫推5種方法助好眠

環境溫度、濕度是影響睡眠的2個重要因素，入睡時可以電扇或冷氣讓室內降溫，但溫度太低易冷醒，調高溫度又容易熱醒，建議冷氣溫度設定在26-28度，使相對 ...

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