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天氣一變熱就難入睡？這些方法幫助你睡得更好！ - Heho健康

1. 沖澡 ; 2. 避免過多酒精 ; 3. 晚餐以輕食為佳 ; 4. 使用深色窗簾、維持較低溼度 ; 5. 使用棉布、麻織的床單、枕頭套.

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