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睡覺呼吸不順
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自律神經失調、胸悶心悸還失眠!白雁簡單教「慢呼吸」
氣學管理專家白雁老師建議,要練習慢呼吸,呼吸方式對了,就能平心靜氣,還能調節自律神經功能,改善胸悶、心悸、呼吸不順、失眠等亞健康症狀。
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