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拉伸长高你还可以再长高3--5公分 - 豆瓣

这个增高方法曾在在湖南卫视的天天向上节目中提到过，这个方法类似于拉筋，过程可能有点“痛苦”！ 方法是这样的———睡觉前，双腿跪在床上，身体往后仰，膝盖 ...

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