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睡覺前拉筋增高男
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12歲男孩怎樣才能快速長高 - 小熊問答
如果實在要增高,可以手術增高,但是副作用也很大,且必須到大醫院做手術。 ... 經常出去跑一跑,晚上睡覺前在床上做蹬腳踏車的動作,時常拉一拉筋。
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