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睡覺前拉筋增高男
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每天晚上拉完韌帶然後再跳60下是有助於長高嗎,聽別人說不要拉
睡前拉 伸是目前最被認可的物理增高方法,而且方便簡單,只需要在每天晚上 ... 時間不要太長,因為你的目的只是增高,每條腿每天睡前壓1-2分鐘就行了.
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