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腰痠下背痛好困擾？腰痛舒緩10招，幫你減輕疼痛感 - 林口健雄 ...

如果腹部的脂肪過多，容易改變活動時的重心和壓力而加重背部疼痛。 戒菸. 吸煙會影響含有營養素的血液流向脊椎，因此吸煙者特別容易腰痠下背痛。 睡姿.

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