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睡覺下背痛ptt
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出了名的6大壞習慣「最傷腰」!你天天都在做難怪腰痠背痛
為了保護腰椎健康,建議選擇較硬的床墊。睡覺的姿勢也有講究,以側臥為宜,下肢最好稍微彎曲;如果是仰臥的姿勢,建議在膝蓋下加墊一個 ...
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