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[討論] 腰痛&下背痛? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

... 個機器一組20下做二個循環->快走50min 回到又在爬爬文想著自己好像沒什麼練到下背肌就躺在床上練了幾下結果就睡著了= = 晚上7點睡到早上4點起床時是被背痛(腰痛)叫 ...

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