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一覺醒來腰痠又背痛？復健科醫師：你的床墊有問題！

首先檢查床有無太硬，導致腰拱起；也可在膝蓋下方放一個枕頭，降低腰椎曲度，使腰平貼，或是腰部下方放小枕頭，增加腰部支撐。睡覺時腰部懸空，可能有骨盆 ...

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