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想睡却睡不着为什么有人只睡3小时反而更精神 - 新浪

因此失眠患者可以顺藤摸瓜，为了进入睡眠状态，我们必须使大脑和身体放轻松，降低活跃与唤起状态。 在大脑活跃的状态下，我们是无法入眠，只有在自然的 ...

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