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睡眠 只有 3 小時
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https://cn.nytimes.com/health/20121020/c20sleep/zh-hant/
你不需要每天睡夠八小時
有時我們躺在床上輾轉反側,也許問題就出在誤解了睡眠和身體的需求上:其實無論是我們的身體還是大腦,都不需要用占生命約三分之一的睡眠時間來維護。
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