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想要增加深層睡眠時間嗎？你可以這樣做 - 床墊超市

只有 在深層睡眠的狀態之下，才會讓大腦皮層處於完全休息停止的狀態，此時生長激素會 ... 如果能充分把握深層睡眠的階段，就算只睡了3-4個小時，一樣也可以精神飽滿，但 ...

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