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真的需要睡掉三分之一的人生嗎？睡眠的科學意義與功能

人一天大概需要至少八小時的睡眠，假如活了60 歲，總共有20年在睡覺。 ... N1 階段所占比例大約只有整體睡眠的2 ～ 5％，而在失眠病患身上可以觀察到N1的比例顯著 ...

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