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「睡眠符合這5點」能活更久！不足6小時罹1疾病機率飆

此外，擁有良好睡眠習慣或只有一項睡眠困難的男性，預期壽命可以多出4.7年， ... 四、適當運動時段，運動會刺激身體和大腦，建議避免在睡前3個小時內 ...

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