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失眠症 - 歡迎蒞臨誠康診所．瑞康診所．麗康診所．好健康診所

避免在吵鬧環境中睡覺，對於有睡眠障礙的人，禁不起噪音考驗，噪音會引起淺眠且剝奪深眠的機會，另外太冷或太熱環境也會影響入睡 4. 睡前勿喝咖啡、茶等飲料，勿飽食、 ...

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