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老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙

治療失眠，首先要找出可矯正的原因，像是改善原來身體疾病或精神疾病，使用較不會造成失眠的藥物；另外要養成良好的睡眠衛生習慣，包括要有規律的作息、舒適的睡眠環境、 ...

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