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失眠簡介 - 國軍臺中總醫院

失眠簡介 · 1.床是用來睡覺的，不要在床上讀書、看電視，若睡不著就起來走動，不要躺在床上。 · 2.保持規律的生活習慣，定時就寢和起床，即使在假日也一樣，因為規律的睡眠型 ...

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