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睡前滑手機影響睡眠？! 本院發現使用手機會延遲睡眠週期

「作息足跡」App記錄作息及睡眠時間的基本原理，是依據手機螢幕的開與關，重要的 ... 的時間點，用以推估睡眠時間，可更精確地計算睡前使用手機對於睡眠時間的影響。

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