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睡眠周期计算方法早睡不能保证状态好遵循睡眠周期才健康

根据睡眠专家研究,过早上床入睡并不意味着次日就会精神状态良好,理想的入睡时间应该根据每个人的睡眠周期计算而定。报道指出,人们都知道在午夜之前 ...

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