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《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型

睡眠周期 由四個不同階段組成（有時候是五個），你可以把這段周期簡單想像成 ... 他們愛極了九十分鐘時間區間的概念，因為這概念方便計算、容易達成。

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