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睡眠週期比例
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深睡眠,多长时间算睡眠质量好? - 网易
人在夜间睡眠,正常情况下是8小时睡眠时间,可以分为4个睡眠周期,每2个小时左右为1个周期。刚开始睡眠的3-4个小时的睡眠,是最好的睡眠, ...
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「睡眠週期比例」
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