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睡眠週期比例
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「每天睡滿8小時」適用所有人嗎? 找到真正需要的睡眠量最重要
你需要讓自己精神充沛;你需要8小時的睡眠。 ... 在較早的周期,深層睡眠會佔比較高的比例,因為身體希望能盡快優先獲得深層睡眠;在較晚的周期,快速 ...
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「睡眠週期比例」
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