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睡眠週期比例
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衛教資料 - 樂活精神科診所
一般而言,剛睡著的前1-2個週期,深睡期所佔的比例會比較多,再之後幾個週期,快速動眼期則會越來越長,我們也會感覺越來越淺眠,終於自然醒來。 □ 酒精對於睡眠的初步 ...
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「睡眠週期比例」
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