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睡眠週期比例
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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠,睡個好覺就夠靠它
人的夜間睡眠一般分成5到6個周而復始的周期,每個睡眠周期大約是60到90分鐘,睡眠 ... 傳到神經元,就會使其過熱,導致出現不成比例的反應,也就是說會讓你的腦筋快 ...
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「睡眠週期比例」
的人也找了:
核心睡眠深睡差別
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