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睡眠週期比例
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只有深度睡眠才是好睡眠?关于深度睡眠的3 个真相 - 丁香医生
睡眠周期 就是从浅睡眠进入深睡眠、快速动眼睡眠,不断循环,每个周期大约90 分钟。 如果一晚上的睡眠按8 小时算,大约要经过4~5 个周期,也就是说我们通常每个晚上 ...
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「睡眠週期比例」
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