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精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局

睡眠可區分為: 快速動眼睡眠(rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速動眼 ... 難以入睡，難以維持睡眠狀態，睡眠質素差; 睡眠問題每星期至少三次，至少持續 ...

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