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最佳睡眠時間計算早上七點必須起床到底該幾點睡覺?這個 ...
一天二十四小時,該在幾點的時候起床會比較適當,先花5天時間將睡眠不足消除到某種程度後,飲食,說不定對你來說睡8小時比睡9小時的效果更佳。此外,睡眠計算器就能 ...
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