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7點起床，幾點睡覺？睡眠計算器幫你算！多睡會更累- kks資訊網

睡眠計算器 是根據睡眠周期來計算上床時間的，一個睡眠周期大約持續90分鐘，在此期間我們會經歷四個睡眠階段——三個非快速眼動期（NREM）和一個快速眼動期（REM）。

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