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為何有人運動后難以入睡？好睡眠好身體，掌握5點

毋庸置疑，正確的運動方式與強度是能夠促進睡眠的，我們人體的肌肉組織也更多的是在休息與睡眠中完成了修復與生長。好的睡眠才是好身材與好身體的保障 ...

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