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睡出好健康：睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 - Hello醫師

有些人注重營養也愛運動，但仍熬夜工作或追劇，這些缺乏睡眠的生活習慣，可能會為生理和心理健康帶來傷害，以及影響思辨力與社交表現等。 ... 睡眠足夠可幫助肌肉修復 ...

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