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腰酸背痛是肌肉太緊繃！美國國家睡眠基金會：睡覺是最好的復健

美國國家睡眠基金會的資料顯示，其實要修復肌肉，必須靠「良好的睡眠」。「身體在睡覺時還會產生自己的肌肉構建激素，包括人體生長激素（HGH）。」.

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