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睡眠肌肉修復
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睡觉可以长肌肉吗? - 知乎专栏
身体每天95%的生长激素会在NREM期间从内分泌系统的垂体释放出来。因此,深度睡眠被认为是身体主动修复和自我恢复的时间。 睡眠不足也会导致有害的荷尔蒙 ...
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