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心臟健康:夜班如何影響心臟應該怎樣應對- BBC News 中文
但睡眠專家說,可以採取各種實際步驟把夜班給人體帶來的傷害減到最小。 ... 如果沒有窗簾或百葉窗避光,可以使用眼罩,也可以用耳塞,」 她說。
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