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「完美睡眠主義」盛行專家：睡眠App反而會造成失眠和焦慮症狀

專家表示，使用睡眠記錄App不一定能改善睡眠，會帶來反效果。 ... 現象、聲音和身體活動，管理、監測使用者的睡眠狀況，以協助使用者改善睡眠品質。

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