為什麼這篇睡眠監測ptt鄉民發文收入到精華區：因為在睡眠監測ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者XP1 (【Windows XP】)看板watch標題[問題] 有沒有偵測睡眠的錶時間Mon A...
睡眠監測ptt 在 胡子 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 16:01:42
這次收到了知名運動手錶大廠 Garmin 贊助的 tactix Delta Solar 太陽能戰術 GPS 腕錶，以軍規標準 MIL-STD-810G 所打造，還支援太陽能充電，實際使用了一個月的感覺跟我以前用過的幾款運動手錶真的完全不一樣，最明顯的感受就是電池續航力超強：GPS、血氧、心率、步數統...
各位手錶達人
之前我看過一支錶可以偵測人的脈搏
或者是跑步，計算脈搏或跑步的步數
但我最近要統計我的睡眠和清醒
因為作息不正常有時老闆電話來我馬上要跳起來
忙完又趕快繼續睡
所以導致睡眠並非完整的一次八小時
而是斷斷續續的
如果說有一種錶款可以偵測到人睡著了或者是起來活動了
至少人類睡著與清醒時脈搏呼吸和血壓都不同吧
然後就有一個數據統計 幾點起來幾點睡覺 一天合計睡了多久幾小時幾分鐘
但就是不知道關鍵字什 所以不知道從何搜尋起
謝謝各位手錶達人
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→ verdandy: 我把你的標題丟去搜尋就找到了 08/23 01:34
→ alan0513: 智慧錶很多啊，apple或garmin都有吧 08/23 01:35
推 frankyyyy: 小米手環6 08/23 01:38
推 mygoing: 先不管準確度 小米手環就有這功能了 08/23 01:39
推 Baumgartner: 手腕上戴東西 我睡不著 08/23 01:42
推 tom282f3: 我現在睡覺都戴Galaxy Watch Active 2 08/23 02:41
→ tom282f3: 錶帶放鬆一點其實就沒什麼感覺了 配戴滿舒服的 08/23 02:41
推 TonyLin666: Fitbit 有過醫材的睡眠監測手環 08/23 02:41
推 godswd: 要求精確的話，小米跟蘋果都不行，動態脈搏不準，只有嘎 08/23 05:20
→ godswd: 米OK，如果論方便程度，蘋果就是唯一選擇 08/23 05:20
→ godswd: Fitbit只有靜態及格，動態下戴很緊也有蠻誇張的誤差 08/23 05:22
推 Hiroko56847: amazfit trex pro 08/23 10:25
推 jht37: 當你開始解讀所謂睡眠數據的時候，搞不好會讓你的睡眠更加 08/23 12:11
→ jht37: 不穩定 08/23 12:11
→ jht37: 你要做的不是偵測什麼睡眠，而是改變你自己說的作息不正常 08/23 12:12
→ jht37: 、以及如何平衡工作與生活的良好心態。 08/23 12:12
推 powerjr: amazfit的品質出乎意料的可以 08/23 12:23
推 raychen707: 數據好睡不好 數據不好睡得好 都看看就好 08/23 18:09
推 ted0062082: Garmin Venq2 08/23 18:49
推 ji3g4zo6: galaxy wa4ch 4 08/23 20:03
→ ji3g4zo6: watch 08/23 20:03
→ d200190: 睡眠中斷累積計算沒甚麼意義吧，4*2跟一次睡八小，前者身 08/23 20:39
→ d200190: 體也只會當你睡了四小 08/23 20:39
推 rtyu6099: 推T-rex pro 08/23 22:13
推 cpks: 以前睡眠生理監測的golden standard是polysomnography，後 08/23 22:36
→ cpks: 來發展可攜式的手錶穿戴儀稱為actigraphy。然而跟睡眠有關 08/23 22:36
→ cpks: 的數據有上百種，你想測的數據在睡眠醫學上叫做睡眠效率， 08/23 22:36
→ cpks: 普通的apple watch就可以測得，但與睡眠品質最相關的不見得 08/23 22:36
→ cpks: 是睡眠效率，通常是睡眠結構，就不清楚apple watch能不能分 08/23 22:36
→ cpks: 清楚快速/非快速眼動睡眠了。 08/23 22:36
推 jacky75113: applewatch 續航力很不方便吧？ 08/24 09:56
推 ascaam: garmin哪裡準...我戴245心跳會飄，血氧也不准 08/25 13:47
→ ascaam: 血氧已經不是個案，論壇有討論 08/25 13:47
推 ascaam: 重來一次我會選applewatch 08/25 13:48
推 ascaam: 如果沒有全馬或半馬的需求，不太需要屈就garmin 08/25 13:50
→ Ucar: 推garmin，他的睡眠偵測功能我覺得不錯，除了最基本的睡眠時 08/30 23:42
→ Ucar: 間、深淺眠時間外，快速動眼期、壓力等都能監測，再從這些數 08/30 23:42
