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每天45分鐘瑜伽，解決失眠多夢，不再為睡眠問題困擾 - PTT新聞

怎麼可以改善睡眠？睡眠問題雖不是疾病，但是很多時候都與疾病相掛鉤，如果長期處於失眠狀態，正常的工作和生活都會受到影響，身體健康也大打折扣。

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