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瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就 ... - 讀書共和國

作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗，以芳療和瑜伽，結合腦科學的原理，整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法：讓大腦關機的「冥想練習」，以及 ...

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