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睡前瑜伽- 改善失眠與睡眠困擾- 安娜瑜伽館- YouTube

這節課是為了 改善失眠與睡眠困擾 。我們會做一些呼吸的練習與一些放鬆身心的初級 瑜珈 動作。目前很多人患有失眠。我們經常一天到晚工作或學習。

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