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超級有效睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾！ - 愛經驗

... 只要利用睡前短短十分鐘，幫全身各個與症狀相關的部位來點瑜珈伸展，不但能修護日間疲累的身心，睡眠品質也能因此改善，從此遠離失眠困擾。

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