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睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾
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每天45分鐘瑜伽,解決失眠多夢,不再為睡眠問題困擾 - PTT新聞
怎麼可以改善睡眠?睡眠問題雖不是疾病,但是很多時候都與疾病相掛鉤,如果長期處於失眠狀態,正常的工作和生活都會受到影響,身體健康也大打折扣。
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