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目錄 - 台灣醫事檢驗學會

一般睡眠問題. 大多借助醫療或藥物治療，而運動被認為可以改善睡眠品質，原因是規律運動後可以縮短. 入睡時間、加深睡眠深度、減少失眠的情形。因此，藉由運動來改善 ...

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