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睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾
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瑜珈對懷孕婦女睡眠品質的影響
眠盛行率在這十五年來有逐漸穩定上升的趨勢。美國患有失眠或是睡眠困擾的人口比例. 則由2002 年的17.5%(約37.5百萬成年人)上升至2012年的19.2%(約46.2百萬成年.
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