pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://health.ettoday.net/news/975942
晚上運動更好睡? 破解「5大失眠迷思」好眠到天亮啦!
床上翻滾20分鐘仍精神百倍,甚至狂看時間讓你越來越緊張而影響睡眠?建議離開床到客廳聽點輕柔的音樂,並看看輕鬆書籍,或喝半杯溫牛奶都有助身心放鬆。
確定!
回上一頁
查詢
「睡眠瑜珈:十分鐘改善失眠與睡眠困擾」
的人也找了:
瑜伽睡眠大腦休息法
幫助睡眠的方法
運動改善失眠
幫助睡眠的食物
十 分鐘 拉 筋
晚上 做瑜伽
瑜珈 幫助
睡前 拉 伸